こんにちは！本郷 春都（はると）です。 ダイエットの目標を達成した後、体脂肪率がどうなったかをお伝えします。 体脂肪率は15.5%になりました！（開始日との比較：▲1.2%） 体重は69.0kgになりました！（開始日との比較：たぶん▲4kgくらい？） ※体脂肪率だ…

こんにちは！本郷 春都（はると）です。 本日ついに目標の体脂肪率15.8%を達成しました！ 前日と比べると、体脂肪率は▲0.3%減少しました。 もともと5日かけて、体脂肪率を16.7%から15.8%に▲0.9%落とすつもりだったのですが、3日で達成できました！ うれしい…

こんばんは！本郷 春都（はると）です。 本日の体脂肪率は16.1%でした。 昨日と変化はなく、体脂肪率キープとなりました。 なぜ昨日は体脂肪率が減らなかったのか、考えてみます。 １．食事 朝食は、どら焼きを2個食べました。あまり体脂肪率減少の妨げには…

みなさん、こんばんは！本郷 春都（はると）です。 今朝、体脂肪率を測ったところ、16.1%でした！ 昨日の体脂肪率は16.7%だったので、▲0.6%です！ びっくりした! 当初の想定だと、1日あたり▲0.1%ずつ体脂肪率が下がると思っていたので、その6倍早く痩せるの…

こんばんは！本郷 春都（ハルト）です。 突然ですが、私、ダイエットを始めます！ 昨年は3か月くらいダイエットをして、体脂肪率23%から15.8％まで落として新年を迎えたのですが、お正月に気を抜いて17.3%まで戻ってしまいました。 先週1週間で16.8%まで落と…