こんにちは！本郷 春都（はると）です。 本日ついに目標の体脂肪率15.8%を達成しました！ 前日と比べると、体脂肪率は▲0.3%減少しました。 もともと5日かけて、体脂肪率を16.7%から15.8%に▲0.9%落とすつもりだったのですが、3日で達成できました！ うれしい…

こんばんは！本郷 春都（はると）です。 本日の体脂肪率は16.1%でした。 昨日と変化はなく、体脂肪率キープとなりました。 なぜ昨日は体脂肪率が減らなかったのか、考えてみます。 １．食事 朝食は、どら焼きを2個食べました。あまり体脂肪率減少の妨げには…